К донорству допускаются не все — есть абсолютные противопоказания, в том числе наличие таких серьезных заболеваний, как ВИЧ, сифилис, туберкулез, болезни крови, вирусные гепатиты и многое другое. Вегетарианства в списке противопоказаний нет.
Но из-за того, что вегетарианцы не едят мяса, их организм может недополучать необходимое количество железа. Правда, такое встречается даже у мясоедов.
Во время медосмотра перед кроводачей врачи проверяют уровень гемоглобина в крови, и если он ниже допустимого, то к донации вас не допустят.
Поэтому перед сдачей крови любому человеку рекомендуют чаще бывать на свежем воздухе, активно двигаться, употреблять в пищу продукты, содержащие больше железа. Да, безусловно, главные источники такого питания – это мясные продукты. Но также советуют употреблять в пищу и растительные продукты: фасоль, гречневую крупу, горох, пшено, груши, яблоки, инжир, орехи, редис, свекла, сливы, гранаты, черешня, малина, черная смородина.
Следует отказаться или свести до минимума чай и кофе. Их можно заменить свежевыжатыми соками и компотами из сухофруктов. Это рекомендации для всех доноров, в том числе и для вегетарианцев.
Нужно лишь придерживаться этих нехитрых правил, следить за своим самочувствием и прийти с хорошим настроением для сдачи крови.